Як канабіс впливає на сон та сновидіння?
Posted By: Ligalaiz Seeds Times Read: 2490 Comments: 0
Багато споживачів конопель повідомляють, що вони допомагають їм при проблемах зі сном або що споживання каннабісу з високим вмістом ТГК викликає сонливість. Також багато хронічних споживачів конопель з високим вмістом ТГК повідомляють про порушення сну і особливо міцного сну протягом деякого часу після утримання. Багато оповідань, опитування пацієнтів та дослідження показують, що ганжубас, мабуть, впливає на сон і сновидіння, але на це впливає безліч факторів: доза, частота вживання, переносимість, вік, стать і т.д.
Як сказав нейробіолог доктор Ендрю Кеснер: «Ми вже давно знаємо, що ТГК має властивості, які сприяють сну у людей. Деякі з ранніх повідомлень про вживання канабіса описували це. Фактично, давня індійська аюрведична медицина описує канабіс як нідраджанан, «наркотик, що викликає сон».
Багато сучасних споживачів повідомляють, що канабіс допомагає їм заснути, але немає універсальної відповіді на питання, як канабіс впливає на сон. Вплив ТГК на сон змінюватиметься залежно від змісту канабіноїдів у ньому та історії вживання, статі тощо. Насправді можемо однозначно сказати, що ваш сон зміниться.
У цілому нині, гостре споживання ТГК в людей змушує людей швидше засинати і спати після того, як вони заснуть. Це призводить до збільшення та зменшення фази швидкого сну. Відповідно до експериментальних досліджень, опитування пацієнтів, які вживають медичну марихуану, показують, що переважна більшість тих, хто приймає фармацевтичні снодійні, зменшує вживання цих препаратів після початку вживання медичної коноплі. Однак гостра дія ТГК на сон може змінюватися з часом.
Доктор Кеснер пояснив: «Люди часто повідомляють про поганий сон під час скасування каннабісу, і дослідження підтвердили ці самозвіти, показавши, що навіть тимчасова відмова від шмалі може призвести до погіршення сну. Під час утримання від доброї та солодкої затяжки люди повідомляють, що прокинувшись вранці, не почуваються відпочилими. Так само швидкий сон піддається «відскоку», коли він збільшується протягом певного періоду часу, ймовірно, щоб «надолужити втрачене», оскільки раніше він зменшувався при вживанні конопель. Але знову ж таки, ці ефекти мають тенденцію до нормалізації, якщо зберігається помірність дмухнути.
У недавніх дослідженнях на тваринах було виміряно ефекти відміни хронічного ТГК у мишей, виміряно ефекти руху очей та швидкого сну як у самців, так і у самок мишей. Після кількох днів впливу ТГК миші перестали отримувати ТГК, і їх сон контролювали на ранній стадії під час помірності, а потім знову через кілька днів. Під час ранньої помірності у самців мишей спостерігалися порушення сну - зниження загального сну. Через кілька днів утримання картина змінилася: тепер у самців мишей спостерігалося збільшення фази швидкого сну.
Миші не можуть розповісти нам про зміст своїх снів, але цей результат нагадує повідомлення про неспокійний сон і яскраві сновидіння, про які багато споживачів повідомляють після помірності. Цікаво, що цей ефект відскоку сну не спостерігався у самок мишей.
Чому ТГК взагалі впливає режим сну і чому ефекти іноді різняться в чоловіків і жінок? Це ще докладно слід з'ясувати.
Ендоканабіноїдна система організму (ЕКС) відіграє регулюючу роль практично в будь-якій великій фізіологічній системі, про яку ви тільки можете подумати. Рецептори CB1, що відповідає за психоактивність ТГК, виявлені у всіх тканинах організму, включаючи мозок. ТГК може впливати на сон, тому що багато ключових ланцюгів мозку, що регулюють сон, багаті рецепторами CB1 та іншими компонентами.
Різні області мозку експресують різні рівні рецепторів, і цей патерн експресії систематично відрізняється у чоловіків та жінок. Як і багато аспектів фізіології, це приклад статевого диморфізму, тому канабіноїди часто по-різному впливають на чоловіків та жінок. Також ефекти ТГК можуть змінюватися з віком.
Як правило, ТГК може допомогти вам швидше заснути та довше спати. Це, ймовірно, збільшить кількість руху очей уві сні та зменшить кількість швидкого сну, яку ви отримуєте. Якщо ви продовжите використовувати ТГК, ці ефекти можуть тривати довго. У міру зростання вашої толерантності вам може знадобитися більше споживати, щоб отримати той самий ефект. Якщо ви перестанете вживати ТГК, ви, ймовірно, деякий час відчуватимете порушення сну, у тому числі яскраві або неприємні сни.
Ще раз: біологія складна. Продукти канабісу та ТГК по-різному впливають на всіх залежно від статі, віку, змісту канабіноїдів та історії вживання. На краще це чи на гірше, метод спроб і помилок буде необхідний, щоб точно визначити, як канабіс змінить ваш сон. Все, що ми можемо сказати з повною впевненістю, це те, що він буде змінено.
Вся надана інформація виключно у ознайомлювально-науковій формі та не несе пропаганди наркотиків.
